Aprender nuevas habilidades siempre requerirá herramientas eficientes y efectivas. En este caso, se deben utilizar técnicas específicas para aprovechar la fuerza de la máquina de la manera más sistemática. Por ejemplo, podría ser beneficioso comenzar con habilidades básicas y avanzar lentamente hacia las avanzadas, todo mientras se enfoca en un cierto tipo de golpe. Utilizar las máquinas alrededor de la cancha ayudará a desarrollar el cuerpo con la técnica correcta, mejorando la resistencia, la velocidad y la precisión. Cuando se utilizan adecuadamente, la mayoría de los problemas de rendimiento en la cancha pueden ser resueltos o mejorados.
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