EN
Kaasaegses maailmas, mis muutub üha kiireks, on raske järjepidevalt treenida. Siia tuleb mitmeotstarbeline cross trainer, mängu muutv seade, mis revolutsioneerib koduseid treeninguid. See cross trainer masin mitte ainult ei paku täis keha treeningut, vaid sobib ka erinevate füüsilise vormi tasemete ja eesmärkidega inimestele; seega on see seade hädavajalik kõigile, kes soovivad oma füüsilist vormi parandada.
Üks mitmeotstarbelise cross traineri suurimaid eeliseid on see, et see võimaldab treenimist laest põrandani ühes sujuvas liikumises, elimineerides vajaduse pauside järele seeriate vahel. Ehitatud elementidega, mis võimaldavad kasutajatel teha aeroobseid harjutusi, raskusharjutusi ja venitusharjutusi, võib see masin asendada terve jõusaali. Kui soovite kaalu langetada, lihaseid kasvatada või lihtsalt oma vastupidavust parandada, on mitmeotstarbeline cross trainer parim seade, kuna see toimib kõikehõlmava lahendusena.
Lisaks on multifunktsionaalne risti treener ehitatud nii, et kasutaja ohutus ja mugavus on tagatud ning ei ole ohustatud. Paljud neist pakuvad võimalust kohandada tõstetava kaalu hulka, mis on põhjus, miks see treener on mugavam ja sobib kõigile kasutamiseks. Nii ei takistata mitte ainult vigastusi, vaid inimesed tunnevad end ka piisavalt motiveerituna, et jätkata oma treeningkavasid.
Multifunktsionaalse risti treeneri peamine omadus on selle hinged, mis on aastate jooksul arenenud. Erinevalt mineviku pöörlevatest treeneritest võimaldavad kaasaegsed risti treenerid jalgade liigestel toimida loomulikumas pöörlemisliikumises. Selline täiustus on võimalik ainult tänapäevaste disaini- ja tootmistehnoloogiate abil. Tänapäeva multifunktsionaalsed risti treenerid sisaldavad kumerate ja hüperboolsete treppide kombinatsiooni, et pehmendada, toetada ja stabiliseerida kasutaja loomulikke jalgade liikumisi, pakkudes treeningute ajal paremat mugavust ja mitmekesisust. Alternatiivselt saavad kasutajad ka treppi ümber pöörata ja kasutada traditsioonilist jooksurada, pakkudes kahetasandilist funktsionaalsust.
Sellise esteetilise disaini puhul ei näidata kuskil potentsiaali lihaste arengu parandamiseks. Kuid kuigi esteetika on oluline müügipunkt, on ristsport potentsiaalselt paljutõotav oma kasulikkuses füüsilisele treeningule tänu ainulaadsele biomehaanikale, mis toetab selle funktsiooni, võimaldades kasutada pöörlemisliikumist, mitte lineaarselt. Ristsport ei ole nii keeruline, kui see kõlab, kuid see nõuab optimaalset kasutamist spetsiifilist tehnikat. Nende treenerite mehhaanika mõistmine on hädavajalik inimestele, kes soovivad neid tõhusalt kasutada. Ristsport võib hõlmata vahelduvat kasutamist pesapalli kepi, katana, plekist terasest toru või kangiga, et suruda ja tõmmata erinevates astmetes mõistliku jõu abil, et aidata lihaste joondamisel ja erinevate lihasgruppide tugevuse treenimisel.
Kokkuvõtteks võib öelda, et “multifunktsionaalne ristsportlane ei ole nipp; see on tuleviku treening”. “Kuna üha rohkem inimesi otsib selliseid tõhusaid ja ajasäästlikke treeninguid, muudab selle masina mitmekesisus selle üheks hädavajalikuks seadme kodu jõusaalides üle kogu maailma”. Ristsportlased pakuvad harjutuste kombinatsiooni koos mitme harjutuse sooritamise võimalusega. Ristsport keskendub kuuele liikumistüübile: külgsuunas, vertikaalselt, horisontaalselt, tahapoole, ülespoole ja allapoole, säilitades õige vahemiku lihaste tugevdamiseks ja konditsioneerimiseks.