EN
Nykymaailman muuttuessa yhä kiireisemmäksi, säännöllinen liikunta on yhä vaikeampaa. Tässä astuu kuvaan monitoiminen crosstrainer, pelin muuttava laite, joka mullistaa kotiharjoittelun. Tämä crosstrainer-laite ei ainoastaan tarjoa koko kehon harjoitusta, vaan se sopii eri kunto- ja tavoitteet omaaville ihmisille; siksi tämä on laite, joka on pakollinen kaikille, jotka haluavat parantaa kuntoaan.
Yksi monitoimisen crosstrainerin suurimmista eduista on se, että se mahdollistaa katosta lattiaan ulottuvan harjoituksen yhdellä sujuvalla liikkeellä, mikä poistaa tarpeen tauoille sarjojen välillä. Rakennettu elementeistä, jotka mahdollistavat käyttäjien suorittaa aerobisia harjoituksia, painoharjoituksia ja venyttelyharjoituksia, tämä laite voi korvata koko kuntosalin. Jos haluat laihtua, kasvattaa lihaksia tai vain parantaa kestävyyttäsi, monitoiminen crosstrainer on paras laite, sillä se toimii kaikessa yhdessä ratkaisuna.
Lisäksi monitoiminen cross trainer on rakennettu siten, että käyttäjän turvallisuus ja mukavuus on taattu eikä sitä vaaranneta. Monet näistä tarjoavat mahdollisuuden mukauttaa nostettavan painon määrää, mikä tekee tästä trainerista mukavampaa ja sopivampaa kaikille käyttää. Tällä tavalla ei vain estetä vammoja, vaan ihmiset myös motivoituvat jatkamaan kuntoiluregimejään.
Monitoimisen cross trainerin keskeinen ominaisuus on sen saranat, jotka ovat kehittyneet vuosien varrella. Toisin kuin menneiden aikojen pyörivät trainerit, nykyaikaiset cross trainerit sallivat jalkaliitosten toimia luonnollisemmassa pyörivässä liikkeessä. Tällainen parannus on mahdollista vain nykyaikaisten suunnittelu- ja valmistusteknologioiden avulla. Nykyiset monitoimiset cross trainerit sisältävät yhdistelmän kupera- ja hyperbolista portaikkoa, jotta ne voivat vaimentaa, tukea ja vakauttaa käyttäjän luonnollisia jalkaliikkeitä, tarjoten lisää mukavuutta ja monipuolisuutta harjoitusten aikana. Vaihtoehtoisesti käyttäjät voivat myös kääntää portaikon ympäri ja käyttää perinteistä juoksumattoa, tarjoten kaksinkertaisen toimintatilan.
Tässä esteettisessä suunnittelussa ei missään näy potentiaalia lihaksen kehittämisen parantamiseksi. Mutta vaikka esteettisyys on tärkeä myyntivaltti, crosstrainerilla on potentiaalisesti lupaavia etuja fyysisessä harjoittelussa sen toiminnan ainutlaatuisten biomekaniikan perusteiden ansiosta, mikä mahdollistaa pyörivän liikkeen hyödyntämisen lineaarisen liikkeen sijaan. Crosstrainerit eivät ole niin monimutkaisia kuin miltä ne kuulostavat, mutta ne vaativat erityistä tekniikkaa optimaalista käyttöä varten. Ymmärtäminen näiden laitteiden mekaniikasta on ratkaisevan tärkeää ihmisille, jotka haluavat käyttää niitä tehokkaasti. Crosstraining voi sisältää vuorottelevaa käyttöä pesäpallomailojen, katanojen, tahratun teräsputken tai painonnostotangon kanssa työntö- ja vetotoiminnassa eri kulmilla kohtuullisella voimalla auttaakseen lihasten kohdistamisessa ja vahvistamisessa eri lihasryhmille.
Yhteenvetona voidaan todeta, että "monitoiminen crosstrainer ei ole temppu; se on tulevaisuuden kuntoilua". "Kun yhä useammat ihmiset etsivät tällaisia tehokkaita ja aikaa säästäviä harjoituksia, tämän laitteen monipuolisuus tekee siitä yhden välttämättömistä välineistä kotikuntosaleilla ympäri maailmaa". Crosstrainerit tarjoavat yhdistelmän erilaisia harjoituksia yhdistettynä kykyyn suorittaa useita liikkeitä. Crosstraining keskittyy kuuteen liiketyyppiin: sivuttainen, pystysuora, vaakasuora, taaksepäin, ylöspäin ja alaspäin, pitäen yllä oikeaa liikelaajuutta lihaskunnon parantamiseksi.