EN
Како се савремени свет све више и више заузет, постаје тешко редовно вежбати. Улазите у мултифункционални крос тренер, опрему која мења игру и која револуционише домаће вежбе. Ова машина за крос тренере не само да пружа тренинг целог тела већ ради и за људе са различитим нивоима и циљевима фитнеса; стога је ово опрема која је неопходна за све који желе да побољшају своју фитнес.
Једна од највећих предности мултифункционалног крос тренера је чињеница да омогућава тренинг са плафона до пода у једном глатком покрету, елиминише потребе за паузама између сета. Изграђена са елементима који корисницима омогућавају да обављају аеробне вежбе, вежбе са тежинама и вежбе истезања, ова машина може да замени целу теретану. Ако желите да изгубите тежину, изградите мишиће или само побољшате издржљивост, мултифункционални крос тренери су најбоља опрема јер раде као све у једном решењу.
Поред тога, мултифункционални крстови тренир је изграђен тако да се осигура безбедност и удобност корисника и не угрожава. Многи од њих имају могућност прилагођавања тежине коју можете подићи, због чега је овај тренер удобнији и погоднији за свакога. На тај начин се не само да се спречавају повреде већ би се и људи довољно мотивисали да наставе са својим фитнес режимом.
Кључна карактеристика мултифункционалног кресо-тренера је његова шареница, која се развијала током година. За разлику од ротационих тренера из прошлости, модерни кресни тренери омогућавају зглобовима ногу да функционишу у природнијем ротационом покрету. Такво побољшање је могуће само савременим дизајном и технологијама производње. Мултифункционални крстови тренери данас укључују комбинацију конкавних и хиперболичних стазе за подножје да би се олакшали, подржали и стабилизовали природни покрети стопала корисника, пружајући повећану удобност и свестраност током тренинга. Алтернативно, корисници могу да преврте пењач и да се баве традиционалном тркачком траком, пружајући функционалност двоструког режима.
Nigde u takvom estetskom dizajnu ne pokazuje se potencijal za poboljšanje mišićnog razvoja. Ali dok je estetika važna tačka prodaje, cross trainer je potencijalno obećavajući u svojim koristima za fizičko treniranje zbog jedinstvene biomehanike koja podržava njegovu funkciju, omogućavajući korišćenje rotacione umesto linearne pokreta. Cross traineri nisu tako komplikovani kao što zvuče, ali zahtevaju specifičnu tehniku za optimalnu upotrebu. Razumevanje mehanike iza ovih trenera je ključno za ljude koji žele da ih koriste efikasno. Cross-training može uključivati naizmeničnu upotrebu bejzbol palica, katana, obojenih čeličnih cevi ili tegova za akciju guranja i povlačenja kroz različite stepeni sa razumnom snagom kako bi se pomoglo u poravnanju mišića i kondicioniranju snage različitih mišićnih grupa.
Da zaključimo, “multifunkcionalni cross trener nije trik; to je fitnes budućnosti”. “Kada sve više ljudi traži tako efikasne i vreme štedne treninge, svestranost ove mašine će je učiniti jednim od neophodnih aparata u kućnim teretanama širom sveta”. Cross treneri pružaju kombinaciju različitih vežbi zajedno sa sposobnošću izvođenja više vežbi. Cross trening se fokusira na šest vrsta pokreta: lateralni, vertikalni, horizontalni, unazad, nagore i nadole, održavajući ispravan opseg za jačanje mišićne kondicije.